핵심 정리
- 모유 먹는 아기는 생후 6개월 이후, 분유 먹는 아기는 4~6개월에 시작해요.
- 음식을 뱉지 않고 삼키고, 도움받아 앉고, 고개를 가누면 시작할 때예요.
- 새 음식은 한 번에 한 가지씩 넣고 3~7일 지켜봐요.
- 꿀은 돌 전에 절대 먹이지 않아요. 생우유는 12개월 전에 주된 음료로 쓰지 않아요.
- 알레르기가 걱정돼도 특별한 이유 없이 늦출 필요는 없어요. 간은 하지 않아요.
이유식 단계별 횟수와 질감
질병관리청 국가건강정보포털 안내예요. 양과 횟수는 아기 식욕에 맞춰 천천히 늘려요.
| 단계 | 시기 | 하루 횟수 | 질감 |
|---|---|---|---|
| 시작기 | 생후 약 6개월 전후 | 하루 1회 | 한두 숟가락부터, 부드럽고 삼키기 쉽게 |
| 적응기 | 7~8개월 무렵 | 하루 1~2회 | 혀와 잇몸으로 으깰 수 있게 |
| 확장기 | 9~11개월 무렵 | 하루 2~3회 | 부드러운 고형식 |
| 전환기 | 12개월 이후 | 하루 3끼와 간식 1~2회 | 가족 식사와 비슷하게 |
이유식 한 끼 양과 하루 열량
모유를 평균만큼 먹는 아기가 이유식으로 채울 열량이에요.
| 개월 | 이유식 열량 | 한 끼 양 |
|---|---|---|
| 6~8개월 | 하루 200kcal | 2~3숟가락부터 250mL 컵 절반까지 |
| 9~11개월 | 하루 300kcal | 250mL 컵 절반 |
| 12~23개월 | 하루 550kcal | 250mL 컵 4분의 3 |
배고파하거나 배부른 신호를 보고 양을 맞춰요. 10개월까지는 덩어리 음식을 시작해요.
출처
- 질병관리청 국가건강정보포털 「이유기보충식(이유식)」: 모유 아기 6개월 이후, 분유 아기 4~6개월 시작, 한 가지씩 3~7일 관찰, 이유식 열량과 한 끼 양(health.kdca.go.kr, 2026-05-12 업데이트)
- 질병관리청 국가건강정보포털 「식이영양(영유아)」: 시작 신호, 시작기, 적응기, 확장기, 전환기 횟수와 질감, 꿀과 생우유, 보관 기간(health.kdca.go.kr, 2026-07-07 업데이트)
- 아이사랑(보건복지부 임신육아종합포털) 개월별 수유와 이유식 안내(childcare.go.kr)
2026년 10월 5일에 원문으로 다시 확인했어요.