더 알아보기
어떻게 계산하나요
- 수축기 120 미만, 이완기 80 미만이 정상혈압이에요. 140/90 이상이면 고혈압이에요.
- 수축기 120~129에 이완기 80 미만은 주의혈압, 수축기 130~139 또는 이완기 80~89는 고혈압 전단계예요.
- 두 숫자가 다른 단계에 들면 더 높은 단계로 봐요. 135/92mmHg라면 1기 고혈압이에요.
- 한 번 잰 혈압으로는 진단하지 않아요. 진단과 치료는 의사와 상의해 주세요.
혈압 정상수치 기준표 (2022 고혈압 진료지침)
| 단계 | 수축기(mmHg) | 이완기(mmHg) | |
|---|---|---|---|
| 정상혈압 | 120 미만 | 그리고 | 80 미만 |
| 주의혈압 | 120~129 | 그리고 | 80 미만 |
| 고혈압 전단계 | 130~139 | 또는 | 80~89 |
| 1기 고혈압 | 140~159 | 또는 | 90~99 |
| 2기 고혈압 | 160 이상 | 또는 | 100 이상 |
| 수축기 단독 고혈압 | 140 이상 | 그리고 | 90 미만 |
두 숫자가 다른 단계에 들면 더 높은 단계로 봐요. 수축기 단독 고혈압은 1기, 2기와 함께 붙는 이름이에요.
수축기와 이완기가 다른 단계라면 더 높은 쪽으로
대한고혈압학회 진료지침은 수축기와 이완기 중 더 높은 쪽으로 단계를 나눠요. 기준표에서 고혈압 전단계부터 "또는"으로 이어진 것도 그 뜻이에요.
수축기가 140 이상인데 이완기가 90 미만이면 수축기 단독 고혈압이라고 따로 불러요. 이때도 수축기 숫자로 1기, 2기를 나눠요.
집에서 잰 혈압은 135/85mmHg부터 고혈압
진료지침은 어디서 쟀는지에 따라 고혈압 기준을 따로 둬요. 가정혈압은 135/85mmHg 이상이면 진료실 혈압 140/90에 맞먹는 고혈압으로 봐요. 평소에는 정상인데 진료실에서만 높으면 백의 고혈압, 반대로 진료실에서는 정상인데 평소에 높으면 가면 고혈압이라고 해요.
집에서 혈압 정확하게 재는 법
- 재기 30분 전에는 담배, 술, 커피를 피해요.
- 등받이에 기대 앉아 발을 바닥에 붙이고, 조용한 곳에서 5분 이상 쉰 뒤 재요.
- 팔은 책상에 올려 심장 높이에 맞추고, 팔꿈치 안쪽 접히는 곳에서 3cm 위에 커프를 감아요.
- 1~2분 간격으로 2번 이상 재서 평균을 봐요.
- 아침은 일어나 1시간 안에 소변을 본 뒤 아침 식사와 혈압약 먹기 전에, 저녁은 잠자리에 들기 전에 재요.
나이별 정상 혈압이 따로 있나요
대한고혈압학회 진료지침의 혈압 분류는 성인이면 나이와 관계없이 같은 표를 써요. 나이별로 정상 혈압을 따로 정한 표는 진료지침에도 질병관리청 자료에도 없어요. 나이와 함께 앓는 병에 따라 달라지는 것은 치료 중의 목표 혈압이고, 이는 의사가 정해요.
저혈압은 90/60mmHg보다 낮을 때
질병관리청은 수축기 90mmHg보다 낮거나 이완기 60mmHg보다 낮으면 일반적으로 저혈압이라고 해요. 숫자보다 어지러움 같은 증상이 중요해요. 종류와 기립성 저혈압 기준은 저혈압 수치 기준에 정리했어요.
바로 병원에 가야 할 때
질병관리청 자료는 진찰실 혈압이 180/120mmHg 이상이면서 호흡곤란, 가슴 통증 같은 장기 손상 증상이 있으면 응급의료센터로 보내야 하는 상황으로 적고 있어요. 혈압이 아주 높고 이런 증상이 있으면 바로 응급실로 가세요.
어디서 쟀는지에 따라 다른 고혈압 기준
| 측정 방법 | 수축기(mmHg) | 이완기(mmHg) | |
|---|---|---|---|
| 진료실 혈압 | 140 이상 | 또는 | 90 이상 |
| 가정혈압 | 135 이상 | 또는 | 85 이상 |
| 24시간 활동혈압 하루 평균 | 130 이상 | 또는 | 80 이상 |
| 24시간 활동혈압 낮 평균 | 135 이상 | 또는 | 85 이상 |
| 24시간 활동혈압 밤 평균 | 120 이상 | 또는 | 70 이상 |
질병관리청 표 "혈압 측정 방법에 따른 대응 혈압"이에요. 병원 밖에서 잰 혈압은 기준이 더 낮아요.
혈압 수치별 판정 예시
| 혈압 | 판정 | 정한 숫자 |
|---|---|---|
| 118/76mmHg | 정상혈압 | 두 숫자 모두 |
| 125/78mmHg | 주의혈압 | 수축기 |
| 132/76mmHg | 고혈압 전단계 | 수축기 |
| 118/84mmHg | 고혈압 전단계 | 이완기 |
| 145/88mmHg | 1기 고혈압, 수축기 단독 고혈압 | 수축기 |
| 150/95mmHg | 1기 고혈압 | 두 숫자 모두 |
| 165/85mmHg | 2기 고혈압, 수축기 단독 고혈압 | 수축기 |
| 158/102mmHg | 2기 고혈압 | 이완기 |
| 85/55mmHg | 저혈압 범위 | 저혈압 기준 |
진료실에서 잰 혈압 기준이에요.
자주 묻는 질문
혈압 정상수치는 얼마인가요?
수축기 120mmHg 미만이면서 이완기 80mmHg 미만이 정상혈압이에요(2022 고혈압 진료지침).
혈압 130/85는 고혈압인가요?
고혈압은 아니고 고혈압 전단계예요. 수축기 130~139 또는 이완기 80~89이 여기에 들어요.
나이가 많으면 정상 혈압 기준이 높아지나요?
아니요. 진료지침의 혈압 분류는 성인이면 나이와 관계없이 같아요. 나이별 정상 혈압표는 진료지침에 없어요.
집에서 잰 혈압도 같은 기준으로 보나요?
가정혈압은 135/85mmHg 이상이면 고혈압으로 봐요. 병원에서 잰 혈압의 140/90보다 기준이 낮아요.
저혈압은 몇부터인가요?
수축기 90mmHg보다 낮거나 이완기 60mmHg보다 낮으면 일반적으로 저혈압이에요(질병관리청).
혈압이 잴 때마다 다르게 나와요.
혈압은 긴장, 운동, 식사, 카페인, 잠에 따라 달라져요. 같은 시간대에 편한 자세로 여러 번 재서 평균을 보는 것이 좋아요.
무엇을 보고 계산했나요
- 질병관리청 국가건강정보포털, 고혈압(업데이트 2026.4.27), health.kdca.go.kr 콘텐츠 6765: 표 "고혈압 진료지침에 따른 혈압의 분류(2022년)", 표 "혈압 측정 방법에 따른 대응 혈압"(가정혈압 135/85), 그림 "가정혈압의 올바른 측정법"과 "올바른 혈압 측정의 자세 및 방법"(진찰실 180/120mmHg 이상이면서 표적장기 손상이 있으면 응급의료센터로 후송)
- 대한고혈압학회 2018 고혈압 진료지침 part I, Clinical Hypertension 2019;25:20, Table 1(혈압의 분류)과 본문: 1기와 2기는 수축기와 이완기 중 더 높은 쪽으로 나눔
- 대한고혈압학회 2022 고혈압 진료지침 개정(The 2022 focused update), Clinical Hypertension 2023;29:11: 진료실 140/90, 가정혈압 135/85, 가정혈압 재는 법(조용한 방에서 5분 쉬고 1분 간격 2번, 아침 소변 뒤 식사와 약 먹기 전, 저녁 잠자기 1시간 전)
- 질병관리청 국가건강정보포털, 저혈압(업데이트 2026.4.23), health.kdca.go.kr 콘텐츠 5259: 수축기 90mmHg보다 낮거나 이완기 60mmHg보다 낮으면 저혈압, 저혈압의 종류, 기립 저혈압 판정, 혈압 재는 법
- 질병관리청 국가건강정보포털, 당뇨병(업데이트 2026.9.16), health.kdca.go.kr 콘텐츠 5305: 서로 다른 날 2회 이상 재서 140/90 이상이면 고혈압으로 진단
2026년 10월 6일에 기준을 다시 확인했어요.
계산에 넣지 않은 것
- 어린이와 청소년의 혈압. 진료지침은 성인과 다른 기준을 써요.
- 임신 중의 혈압
- 맥박과 부정맥
- 치료 중인 사람의 목표 혈압과 약. 의사가 정해요.